膝が痛いこんな姿勢とっていませんか?香川県・小豆島で膝痛が治らず途方に暮れているなら整体エムート

コラム

膝が痛い!こんな姿勢とっていませんか?

 

おはようございます
変形性膝関節症を根本から改善する専門家俵康郎です。

関節の痛みの専門家として膝痛、腰痛・ヘルニアの治し方をプロに教えています↑

さて、高齢者だけでなく、最近は若い女性にも

多い膝の痛みです。

 

原因はどこにあるのでしょうか?

 

原因の前に知っておきたいのが、日本人は膝を
痛めやすいらしいです??? 
50歳以上では約半数が膝の痛みを訴えている
という報告もあるらしいです。 
確かにおじいちゃん、おばあちゃんの話題に
上がることが多い問題でそのうえ大抵
あきらめています。 
そもそも2足歩行であること自体、膝への
過負荷は大きいです。それに加えて社会生活、スポーツ、不良姿勢が
伴い、負荷は増す一です。 

では、そんなにも膝の痛みを強めてしまう要因は
何なのでしょうか?

 

①正座

正座やお姉さん座り(内股で床に座ること)
などの姿勢をとることで本来の自然な膝関節の
動く範囲を逸脱してしまいます。

 

膝関節の正常な屈曲角度は140°と言われていますが、
正座をした時の屈曲角度は160°程度ともはや亜脱臼して
いるようなものです。

 

お姉さん座りはそこに更に捻りを加えてしまっています。

 

不自然な姿勢を長時間、長期間強制され、膝はついに
限界を迎え痛みが出てしまいます。

 

②内股

若い女性に多い姿勢の内股。この姿勢、実はお膝だけでなく
重力に抗して美しく姿勢を保つための筋肉がユルユルの状態
になってしまうんです。

 

結果、猫背やお腹のたるみ、足先に力が入らないなど全身的に
影響を及ぼし、そしてまた膝が痛くなるという悪循環になって
しまうのです。

③しゃがみ動作

こちらも正座と同じ原理です。和式トイレはだいぶ少なく
なりましたが、畑仕事などで長時間しゃがんでいる人は
多いのではないでしょうか。

他にも様々な原因がありますが、上記だけでも
思い当たった方多いのではないでしょうか?色々書いてきましたが、実はどれもいろいろ
少し違います。 

正坐や横座りは膝に負担をかけるのは間違いないです。

 

しかし②の内股は、お腹の腸腰筋の筋力低下が

そもそもの原因だししゃがみ動作は良い習慣でした。

 

和式トイレが無くなってから、日本人の膝痛は
増えていると思いませんか。多くの膝痛は、
筋力低下が起こってから痛みが出ます。

 

ですので、膝痛の改善は、膝の関節を守る筋肉を
鍛えればいいのです。

 

長くなりましたが、あなたの痛みがなぜ治らないのかを
あなた自身に理解していただかないと、いつまでも
痛みに苦しむことになるのでお伝えしました。

 

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

 

その膝痛を本気で治したい方はこちらをクリック!
新時代治療法!!↓↓↓

3カ月毎日続いた腰からつま先にかけての痛み・しびれが一切なくなった

小豆島 安田 遠藤様

20年来の坐骨神経痛の痺れが改善してきました

小豆島  土庄町 M様

どこに行ってもすっきりしなかった腰痛が改善

小豆島 土庄町 須浪様

年々出来なくなってきた、念願の正座ができるように!!

小豆島町  O様  70代

足を引きずるほどの膝、膝裏、すねの痛みが改善し、正坐もできるように

小豆島 苗羽 浜松様

その腰痛を本気で治したい方はこちらをクリック!
その「腰痛」を本気で治したいけど、

どうしていいか分からない・・・


そんなあなたのために
LINE@から無料相談 24時間実施中!

あなたのつらいお身体の事お気軽にご相談ください。

LINE@に登録すると、あなたの身体の不調を自分で

改善できる無料動画をプレゼント中!!

 

LINE予約

 

 

アクセス・院情報

郵便番号 〒761-4411
住所 香川県小豆郡小豆島町安田甲144-226
電話 0879-82-7558 (携帯 090-9550-2727)
受付時間 9時ー19時
定休日 不定休・結婚記念日
予約 当院は完全予約制の整体院です。ご予約の上、ご来院ください
駐車場 3台分あります
アクセス 草壁港より車で5分・安田バス停より徒歩5分

 

整体エムートまでの来院経路

 

道順が不明な場合は、お気軽にお電話にて

お問い合わせください。

 

詳しく説明させていただきます。

 

■住所   

〒761-4411 香川県小豆郡小豆島町安田甲144-226

 

藪脇家具さんの真裏の道を海方面に向かった

西側2件目です。

道順

 

 

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました