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何をするにも膝が痛む？！

立つ・歩く・昇降、負担の差

膝が痛い方の主な症状は、立ち上がろうと

するとひざが痛む、歩き出すとひざが痛む、
手すりがないと痛くて階段を降りられない、
ひざが腫れる、酷いと、じっとしていても
ひざが痛むなどです。

 

膝は、立っているだけで、片ひざに体重の１・１倍、
平らなところを歩くと２・６倍、階段の上り下り
となると、３・５倍という大きな負担がかかっています。

 

しかし、大きく変形していようが痛みをほとんど訴えない方も
いますよね。

 

その違いはなんでしょうか？

 

人は生まれ持った、アライメント＝わかりやすく
言うとバランスがあり骨盤を安定させる筋力、
膝を安定させる筋力のどちらか、または両方の
筋力低下で膝の痛みが出ている方がほとんどです。

 

筋力低下している筋肉は、太ももの前などでは
ありません。

 

膝が痛い人に、お医者さんはよく太ももの前を
鍛えるエクサササイズをさせていますが、
そのエクササイズをして膝痛が良くなる方は
ほとんどいないのが事実です。

 

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

 

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