足をのばそうとすると膝に痛みがあります・・・膝痛なら根本改善専門・香川県小豆島整体エムートへ

足をのばそうとすると膝に痛みがあります・・・

こんにちは。香川県小豆島整体エムートの俵康郎です。

関節の痛みの専門家として膝痛・腰痛・ヘルニアの治し方をプロに教えています↑

 

 

ＬＩＮＥ＠からの相談です。↓↓↓

「数日前から左膝に痛みがあります。年齢は
まだ２０代前半で、特に無理な運動はして
ませんので、原因が全く思い当たりません。

 

デスクワークなので毎日膝は曲げています。
経過・症状としてははじめは曲げているとき・
歩いている時には痛みは一切ありませんでしたが、
寝ている状態でピンと足をのばそうとすると
痛みがありました。

 

登りの階段よりも下りの階段のほうが痛みや
違和感がありました。

 

最近は車などで膝を曲げてる状態でも若干の
違和感があります。現在は、まっすぐのばすのも
痛く直角に曲げても微妙に痛いので半端な曲げ方で
座っています。」

 

さらに聞くと、階段の下り、膝が伸ばせない
以外にも膝の内側の膝より下あたりに痛みがある、
左側のお尻にも違和感があるとのことでしたので、
背中の筋肉と太ももの内側の筋肉が原因であると
判断しました。

 

背中の筋肉と太ももの内側の筋肉の筋力低下で
痛みがある時はこの運動
↓↓↓

 

同じような症状でお悩みの方はぜひ試してみてください。

 

やってみたけど、膝の痛みが、自分ではもう
どうしようもなく、どうしてもつらい場合は、
ご相談くださいね。

 

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

 

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